Comment l’obésité affecte vos os et vos articulations

L’obésité a un impact sur votre système musculo-squelettique. L’obésité se définit comme un indice de masse corporelle IMC égal ou supérieur à 30.

La plupart des gens savent que l’obésité augmente le risque de développer une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, le diabète et l’apnée du sommeil. Ce qu’ils ne prennent pas toujours en compte, c’est l’impact de cette augmentation de poids sur leur système musculo-squelettique, notamment sur leurs os, leurs articulations et leurs muscles.

Le poids supplémentaire exerce une pression accrue sur vos articulations

En termes simples, votre corps ne peut pas supporter plus de poids qu’il n’est censé le faire. Le poids supplémentaire exerce une pression sur les articulations portantes de votre corps, telles que les genoux, les hanches et le dos, et accélère l’usure de vos articulations et de votre colonne vertébrale.

D’un point de vue biomécanique, chaque kilo de poids supplémentaire exerce une pression supplémentaire de trois à quatre livres sur chaque articulation du genou lorsque vous marchez, et cette pression augmente avec d’autres activités comme la montée d’escaliers.

L’obésité est la principale cause évitable d’arthrite d’usure, connue sous le nom d’ostéoarthrite.

Plus de cellules graisseuses endommagent aussi vos articulations

Outre l’excès de poids, des recherches récentes ont révélé que les personnes obèses possèdent davantage de cellules graisseuses, appelées adipocytes, qui libèrent des composés produisant des inflammations et dégradent les tissus articulaires de l’organisme, provoquant des dommages irréversibles.

Problèmes articulaires causés par l’obésité

Les kilos en trop peuvent entraîner de nombreux problèmes au niveau des os et des articulations, notamment l’arthrite, la tendinite et la bursite.

Le poids peut endommager ou user le cartilage situé à l’extrémité de vos os, ce qui peut entraîner des douleurs, des raideurs et parfois des gonflements dans votre articulation.

L’excès de poids peut également exercer une pression sur les tissus de connexion autour de vos articulations, tels que les tendons, et ceux-ci peuvent s’enflammer, rendant votre articulation très douloureuse, une affection connue sous le nom de tendinite.

Une poche remplie de liquide près de votre articulation, appelée bourse séreuse, peut s’irriter sous l’effet du poids supplémentaire, ce qui peut provoquer des douleurs, un gonflement et des rougeurs (bursite).

Les remplacements de genou sont en augmentation chez les obèses

Il s’ensuit que l’augmentation de l’obésité s’accompagne d’une hausse de l’arthrite de la hanche et du genou, des douleurs dorsales et de la nécessité de procéder à des remplacements de la hanche et du genou et à des opérations de la colonne vertébrale. L’arthrose du genou et la chirurgie de remplacement du genou ont connu la plus forte croissance.

L’obésité augmente les complications de la chirurgie de remplacement des articulations

Il y a un risque plus élevé d’infection du site chirurgical, de caillots sanguins et de lésions nerveuses en postopératoire chez les patients obèses, et que les patients obèses ayant subi une arthroplastie de la hanche étaient plus susceptibles de subir une luxation après l’opération.

Les patients obèses ont besoin d’une anesthésie plus longue et le rétablissement peut également prendre plus de temps.

Le bon côté des choses, c’est que la plupart des études ont montré que le soulagement de la douleur et les avantages de la chirurgie de remplacement des articulations étaient similaires chez les patients obèses et chez ceux ayant un poids sain.

Comment vaincre l’obésité et réduire le risque de problèmes articulaires ?

De la même manière qu’une augmentation de poids accroît la pression sur vos articulations, une réduction de poids entraîne une diminution de l’usure de vos articulations.

Si vous êtes obèse et que vous souhaitez réduire votre risque de problèmes articulaires, vous devrez réduire votre poids en adoptant un mode de vie sain tout au long de votre vie. Ces changements comprennent

Régime alimentaire

Vous pouvez perdre du poids en mangeant moins de calories que vous n’en dépensez chaque jour et en maintenant une alimentation équilibrée.

Veillez à avoir beaucoup de fruits et de légumes à portée de main, de sorte que si la faim vous tenaille, vous puissiez facilement en prendre un morceau. Remplacez la malbouffe, les aliments transformés et les plats à emporter par des options plus saines.

Évitez les boissons alcoolisées, sucrées et gazeuses. Buvez plutôt de l’eau.

Faites de l’exercice

Pour réduire votre poids, vous devez rester actif. Vous devez essayer d’intégrer l’exercice physique dans votre routine quotidienne.

L’activité physique peut être difficile si vous êtes obèse ou si vous avez des problèmes d’articulation. Il est donc préférable de privilégier les activités à faible impact, comme la marche, le vélo, la natation et l’aérobic, qui ne sollicitent pas trop vos articulations. Elles augmenteront votre rythme cardiaque et votre capacité cardiovasculaire tout en vous aidant à brûler des calories.

Opter pour les techniques de la chirurgie bariatrique

La chirurgie de l’obésité ou bariatrique en Belgique offre aujourd’hui des solutions radicales au problème du surpoids et d’obésité morbide. Moins invasive que la sleeve et du Bypass gastrique, le ballon intragastrique est la solution idéale pour ceux et celles qui ne tolèrent pas la chirurgie.

Le chirurgien insère le ballon gastrique par voie orale puis le gonfle avec du liquide salin stérile, une fois qu’il est placé dans votre estomac. Lorsqu’il est plein, le ballon est trop gros pour passer dans l’intestin, ce qui vous donne la sensation d’être rassasié avec moins de nourriture dans votre estomac. Dans l’ensemble, le traitement par ballon gastrique peut réduire considérablement la taille de vos repas et vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids à long terme.

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